Суть Современной Медитации (одна из)

Замечательное осознание по поводу медитации получил из какого-то источника недавно, уже не помню какого, но оно очень важное!

В современном мире, суть медитации не в том, чтобы что-то делать: концентрироваться на дыхании, третьем глазе и т.д., но в том, чтобы НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!

Так как сейчас Ум многих людей работает очень быстро, переваривает много информации, дел, отвлекается на всевозможные приложения и нотификации, то во время медитации, если ее воспринимать как ничего-не-делание, возможность побыть с собой, как раз-таки и получается положительный эффект.

То есть это как обратный процесс от состояния «белки в колесе». Сначала мы разгоняемся в делах и быту, а потом замедляемся в медитации и получаем возможность отдохнуть от этого бешеного ритма, отдохнуть от мыслей и дел, отдохнуть от себя же самого, от своей личности, от своих проблем и просто побыть в моменте, в котором мы находимся 😀